Muchos son los hábitos y costumbres que la crisis sanitaria ha traído consigo, y no menos las consecuencias a todos los niveles, incluidos los relacionados con la salud sexual.
Los profesionales de la salud dan la voz de alarma: ocuparnos de nuestra propia salud sexual es una responsabilidad personal que no debe descuidarse en una época en la que los problemas psicológicos están aumentando y las relaciones sociales, forzosamente, disminuyendo.
Si hoy en día contamos con muchos más recursos e información, y lugares como los sex shop se han profesionalizado a tal punto que resultan no solo un lugar donde encontrar productos de placer, sino también de terapia, lo cierto es que, por contra, el aumento de la ansiedad y el estrés hace que no pocas personas no se dediquen el tiempo y cuidados necesarios.
Cuidar la sexualidad a solas o en pareja
Y es que, según nos advierten los sexólogos, la vida sexual de las personas con pareja no es necesariamente mejor que la de aquellos que se dan placer a sí mismos.
Lo más importante no es ya ni el cuánto ni con quién, lo más importante es procurarse los estímulos necesarios para mantener una libido acorde a nuestro estado general de salud y una respuesta sexual satisfactoria.
En ese sentido, ya sea para la masturbación a solas o para las relaciones sexuales en pareja, recurrir a las fantasías, los juguetes sexuales, los juegos preliminares o cualquier otro tipo de estimulación es una recomendación médica. ¿Por qué?
Porque la actividad sexual y la llegada al orgasmo suponen para el organismo la descarga de una cascada de hormonas que van a beneficiarnos a muy diversos niveles físicos y psicológicos.
Terapia sexual, juguetes eróticos y ejercicios de suelo pélvico
La comunidad médica nos recomienda acudir a los expertos ante cualquier duda o disconfort, así como recurrir a la fisioterapia y los ejercicios de suelo pélvico o ejercicios de Kegel para mantener tonificada la musculatura, particularmente después de los embarazos y tras la menopausia
El uso de juguetes sexuales para la estimulación directa del clítoris en la mujer, tales como el mambo succionador, ha abierto la puerta a un mejor autoconocimiento de la propia sexualidad y a que muchas mujeres den el paso para expresar lo que sienten y lo que desean.
También es necesario buscar soluciones a las diversas situaciones que puedan ir produciéndose en la vida sexual de hombres y mujeres debido al paso de los años.
Y es que, hoy día, el sexo también se considera fuente de salud en la tercera edad, más cuando disponemos de muchos complementos y ayudas, siempre entendiendo que la vida sexual es un continuo y que por tanto va a ir cambiando y reajustándose en las sucesivas etapas vitales.
En definitiva, médicos y psicólogos nos recuerdan que debemos mantener una vida sexual activa y plena, ya sea a solas o en pareja, como parte de un estilo de vida saludable tanto a nivel físico como mental, recurriendo a juguetes sexuales, complementos o incluso terapias.
