Causas principales del acné y cómo evitarla
Por: Viridiana Mora
El acné es un fenómeno en nuestra piel que ocurre por varios factores como el exceso de producción de oleosidad de la piel, tendencia a inflamarse, irregularidad hormonal y tendencia a la acumulación de células y tejidos muertos.
Las causas principales muchas veces no son las ya mencionadas.
A continuación les platicaremos cuales son:
1.- La edad
Todos pasamos por la adolescencia y en esta etapa se presenta la pubertad (entre 12 y 18 años), el aumento de la producción de hormonas se ve reflejado en nuestro cuerpo y por lo tanto la oleosidad se ve aumentada en nuestra piel.
2.- La mala higiene
Siempre estamos sudando o por lo menos generando oleosidad lo que supone un atractivo a patógenos por la humedad en nuestro cuerpo y por lo tanto las bacterias encuentran asilo en nosotros.
3.- Mala alimentación
Esta parte es fundamental para evitar cualquier tipo de imperfección causada por la grasa, la sal o azucares.
Estas tres son las causas principales por las que nos ocurre el acné.
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Para evitarlas te proporcionaremos unos tips sencillos.
Mantener aseada tu cara y cuerpo ya que, como mencionamos las bacterias encuentran atractiva la suciedad y los tejidos muertos.
aliméntate de forma sana; no te confundas, esto no significa hacer dieta (aunque es lo más recomendable), trata de tomar más agua, hacer ejercicio, cambiar golosinas y postres por fruta o gelatinas y de regular las grasas en exceso, esto es más fácil porque, en lugar de comprar carnes rojas (cerdo, res, etc.) trata de llevar a tu casa carnes blancas (pollo y pescado) ya que estas contienen menos grasas a comparación de las carnes rojas.
Por último lo que es lo correcto es ir con tu doctor y ver que problema tienes porque muchas veces es más un problema hormonal o enfermedad más grave que lleva a consecuencia el acné.
Nada perdemos por intentar estos tips y si después de un tiempo de llevarlos en nuestra rutina no observamos un cambio es una señal para ir con el dermatólogo, nuestro cuerpo y piel nos lo agradecerá.
