Aquí los consejos de Facebook sobre salud mental en cuarentena
Redacción
Para promover la salud mental durante el periodo de aislamiento social provocado por la crisis sanitaria del COVID-19, Facebook, Instagram y el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México, lanzaron una iniciativa que pone a disposición de todo el público diversos servicios y herramientas, así como líneas de ayuda para que las personas puedan afrontar mejor esta etapa.
Uno de los consejos que comparte esta iniciativa a través de, precisamente, Instagram y Facebook es ordenar el espacio en el que viven las personas. “Limpia tu ropero, tus archivos, correos electrónicos o fotos de la computadora. Cuidad las plantas. Aprovecha el tiempo y haz algo que te relaje u ocupe tu mente”, recomiendan.
Otra recomendación es intentar establecer una rutina: “Pon un horario a tus actividades. Crea una rutina de trabajo y de cuidado personal. Esto te ayudará a que el día transcurra de una forma más ordenada y tranquila”, se explica.
Asimismo, estas organizaciones y empresas subrayan la importancia de filtrar la información que llega a través de vías como las redes sociales. “Comparte historias positivas. Si sientes que escuchar demasiadas noticias te genera ansiedad, toma un descanso”, apuntan las recomendaciones.
La información que manejaron estas organizaciones está dirigida a familias, adolescentes, personas de la tercera edad y los grupos con mayor riesgo de contagio de COVID-19,: además, para el desarrollo de los consejos también se contó con la participación de UNICEF, que realizó una consulta con adolescentes para asegurarse de que el material sea recibido y entendido adecuadamente.
De acuerdo con un estudio de la agencia de estudios de mercado Kantar, 80% de las familias mexicanas recurre a Facebook para buscar formas de entretenerse y mantenerse conectados con los demás y con el mundo.
Con información de Carlos Tomasini y López Dóriga.
