Un cuerpo de envidia
Cuando entrenamos generalmente tenemos un objetivo, ya sea bajar de peso, ganar masa muscular o fortalecer alguna parte de nuestro cuerpo; o simplemente mantenerte en forma.
Un cambio importante para la rutina, tanto de ejercicio como alimentación: incluir el yogurt estilo griego, una porción antes de que pasen 2 horas tras finalizar la rutina.
¿Por qué? Según los entrenadores, el cuerpo necesita recuperarse del desgaste físico y la quema de energía; y una forma saludable de lograrlo es con alimentos nutritivos, y nunca con comida chatarra.
Entonces si quieres formar un músculo sano y un cuerpo de envidia, procura tomar una porción de yogurt estilo griego natural terminado el entrenamiento, ya que este aporta: Proteínas, calcio y es bajo en grasas y azúcar
Ahora ya tienes una razón poderosa para que no olvides meter a tu maleta, tu yogurt antes de ir al gym.
Redacción: Fuente CBWeb