Adaptarse al cambio de horario puede tardar de tres a cinco días
El horario de invierno comenzó el pasado domingo 27 de octubre y de acuerdo con especialistas, el organismo puede reflejar síntomas de cansancio y disminución de la concentración, debido a que se atrasó una hora el reloj, por lo que acostumbrarse podría tardar unos cuantos días.
De acuerdo con Reyes Haro Valencia, neurofisiólogo clínico y director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, el organismo puede adaptarse a cualquier cambio, por lo que el cambio de horario, no provoca afecciones significativas.
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“Tenemos un reloj perfectamente adaptable a cambios, por lo que un hora no ha demostrado ningún efecto sobre la salud más allá de la sensación extraña que tenemos al día siguiente”, informó.
Jesús Aguilar Castillo, también neurofisiólogo dijo que “el impacto no es al despertarse, sino en la noche porque el cuerpo tiene un ciclo. Nuestro cuerpo sigue una inercia que hará que no nos durmamos a las 11, como teníamos programado, sino hasta las 12”.
Cabe recordar que el horario de invierno culminará el próximo domingo 5 de abril de 2020.
Fuente: Mientras tanto en México