Algunas ideas para eliminar la flacidez del abdomen
Por más que digan “debes aceptar tu cuerpo tal y como está, no trates de cambiarlo”, no siempre puede aplicarse y no por eso suele ser resultado de la exageración ni estás siendo demasiado superficial, pero hay cosas que sí es necesario arreglar.
Tal es el caso de la flacidez que aparece en el abdomen, ya sea por la situación post parto o por haber subido de peso y después adelgazado, dejando este mal recuerdo de exceso de piel para verlo todos los días.
Y no hay una regla en la que se especifique a qué edad te podría suceder esto, depende de cada persona, sus hábitos, la manera en que se adapta su cuerpo y más factores determinantes; tanto le puede suceder a un adulto, como a un adolescente.
“El deterioro de firmeza se debe, principalmente, a la debilidad de los tejidos que la sostienen, y de la disminución de colágeno y elastina; proteínas básicas en la construcción de articulaciones y epidermis”, puntualizó Marta Tielas, doctora y directora del Centro Médico Láser AEGYNA, en España.
A continuación podrás ver tres ideas que te ayudarán con la reducción de esta molesta flacidez aunque, recuerda, lo más recomendable es que se combines tanto la buena alimentación como el ejercicio o actividad física constante, así como las constantes visitas al médico para evaluar tu salud.
-Pasta de cúrcuma y agua: Necesitarás 2 cucharadas de cúrcuma o, lo que le equivale, 5 centímetros de raíz, así como 1 taza de agua tibia. Solamente debes mezclarlos y aplicarlos en el abdomen, dejar que se seque esta masa por 15 minutos y después quitarla con agua fría.
-Plancha dinámica: Uno de los mejores ejercicios para el abdomen, son las planchas y, lo mejor es que las puedes realizar en la comodidad de tu casa, sin necesidad de ir al gimnasio. Acuéstate boca abajo, levanta la parte superior del cuerpo con tus brazos y después, con tus pies, el resto del cuerpo. Debes contraer el estómago y hacer que tu espalda esté rígida.
-Alimentos anti-flacidez: Los frutos secos sin sal como dátiles, arándanos y pasas; limón, lima y granada que brindan vitaminas, así como tomate, pimiento y zanahoria que son grandes antioxidantes.
Fuente: Salud 180