Esta es la mejor hora para comer mucho y no engordar, según la ciencia
Para muchas personas, la hora de la comida es de las mejores partes que tiene el día, y ahora, gracias a Ricky Friedman, coach de salud y fundador de Break the Weight, sabrás la hora en que puedes comer lo que se te antoje, sin miedo a engordar.
Ricky Friedman asegura que la comida más abundante debe ser entre la 1 y las 5 de la tarde y no en la noche, como muchos suelen hacer, debido a que el antojo a los tacos y hamburguesas es más fuerte que su voluntad.
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Este horario que Friedman recomienda, permite al cuerpo tener una mejor digestión e incluso, hacer algo de ejercicio.
El experto además recomienda que si vas a cenar, lo hagas una o dos horas antes de irte a dormir, así también, tus niveles de azúcar en la sangre serán mejores.
Esto no quiere decir que te puedes atascar con comida chatarra o grasosa, si no que tu sistema digestivo trabajara mejor si cambias tu rutina de alimentación, sin dejar atrás que tiene que ser saludable.
Fuente: SPDnoticias