El “síndrome de los lunes” puede impactar de manera negativa en la salud mental
Algunas personas, al terminar su descanso del fin de semana, sienten que los lunes y el regreso a la rutina pueden generar mal estar tanto físico como mental.
Un nudo en el estómago, ansiedad, problemas para dormir y mal humor, son algunos de los síntomas que las personas presentan ante “el síndrome de los lunes”.
De acuerdo con un estudio publicado en el American Heart Journal, informaron que en el día lunes se producen más infartos de miocardio, los cuales de acuerdo con el médico Carlos Reguera se deben a que “por la mañana aumenta el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina (hormonas que favorecen los mecanismos de coagulación y agregación plaquetaria).
Además del riesgo cardiaco, la salud mental se ve afectada por el estrés y la angustia que sienten algunas personas desde el domingo por la noche.
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De acuerdo con Catherine Aliotta, presidenta de la Cámara Sindical de Sofrología y directora del Instituto de Formación en Sofrología en París, el estrés de los domingos suele afectar el sueño impactando en el desempeño de los lunes.
“Evidentemente, alejarse del confort y los festejos del fin de semana para comenzar una semana nueva de trabajo no es asunto fácil. Cuando la ruptura entre estos dos ‘mundos’ se hace demasiado palpable, el peso de lo que viene es demasiado, al igual que la alegría de los viernes por la tarde”, aseguró Aliotta.
Fuente: Sin embargo