Personas madrugadoras se enferman menos
Un factor que determina e cierta parte un bienestar y reduce el riesgo de padecer depresión, es el levantarse temprano cada día. Así lo revela un estudio de la revista Nature.
Este estudio, arrojó a la luz resultados respecto al funcionamiento de nuestro reloj biológico a partir de un análisis genético.
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Los expertos relacionaron el despertarse temprano con la salud mental y evitar algunas enfermedades, como la diabetes o la obesidad.
También declararon que “nos ha dado las pruebas más claras obtenidas hasta ahora” respecto a que los que se desvelan “tienen un riesgo más alto de padecer enfermedades mentales”
El funcionamiento de nuestro reloj biológico, agregan, está influenciado por los genes y por nuestro estilo de vida, como la dieta, la exposición a la luz artificial y nuestros trabajos y actividades.
Fuente: Milenio